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INTRODUCTION A' LA RESPIRATION

PAR MARCO VALLARINO

 

En ce qui concerne la respiration on s’est déjà tout dit.  La respiration à été toujours objet d’études et partie essentiale de différentes disciplines. Aujourd’hui on connait et pratique en différents domaines, plusieurs techniques: yoga (pranayama, kundalini…), rebirthing, tai-chi, chi-qung, training vocale, chant, techniques de posture, réflexion, training autogène, sport, bioénergétique,  techniques de relaxation… et apnée.

 

Apnée: l’art de retenir le respire. 

Mais avant tout il faut savoir comment respirer.

La respiration est la fonction principale que nous permet d’être vivants. On peut ne manger pas pendant plus que un mois ou ne boire pas pendant plusieurs jours et rester en vie mais on arrive a retenir le respire seulement pour quelques minutes sans subir des conséquences irréversibles.

De tout façon la plupart de gens connait peu de la respiration et la con science de comment ca marche est encore plus pauvre, malgré la respiration soi à la base de la vie.

Le but de cet article est de donner au lecteur, en particulier ces qui sont intéressés à l’apnée, les connaissances de base qui sont fondamentales pour gagner une plus grande con science de cette fonction très importante. On va parler d’anatomie et physiologie, de biomécanique et de schémas respiratoires, de la respiration pour l’apnée, des erreurs pratiques les plus fréquents, de sa relation avec la relaxation, de sécurité dans l'apnée.

 

 

 

 

Marco Vallarino

Instructeur d’apneé et chasse sous marine

Instructeur federale d'apnée

Pour renseignements:

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